"Первое правило нашего Клуба - всем рассказывай о нашем Клубе."
  • 1 интересный факт о Бананах.
    Энергии, которую вы получите, съев 2 банана, вам хватит на 90-минтную спортивную тренировку...
    ПОДРОБНЕЕ
  • Травмы коленей. Профилактика лечения...
    Чтобы колени не болели долгие годы или быстрее перестали болеть, если уже беспокоят, необходимо разобраться в нескольких моментах, о которых сегодня я вкратце и расскажу.
    ПОДРОБНЕЕ
  • Хруст в суставах. Что это и причины.
    Кто из вас, ни разу, не хрустел пальцами, или другими какими-нибудь суставами во время приседания, махов руками или во время наклонов? Сомневаюсь, что такие найдутся. Что это за Хруст?
    ПОДРОБНЕЕ
<
>
Меню пользователя

Admin
Admin / Статьи

"Адская" тренировка для нее...
"Адский" план тренировки на целую неделю для прекрасной половины человечества. Строим спортивную и подтянутую фигуру. Сутки 1-ые, начало... Тренировочные сутки делим на 2 тренировки, в первой и во второй половине дня. Упражнения где не указано временное деление, стараемся делать в начале дня....
Admin 2018-09-30 09:14:34
Минус см, или делаем осиную талию.
Минус см, или делаем осиную талию. "Планка" - все прекрасно знают это упражнение. Но не каждая спортсменка знает, что если выполнять ее ежедневно и уделять ей около двух минут, то результат всего за 7 дней будет минус 2 см. "Планка" делает мышцы спины сильнее, выравнивает нашу осанку, укрепляет пресс....
Admin 2018-09-30 04:56:40
Мечта любого атлета!
Каждый атлет стремится стать обладателем красивых, сильных, больших и рельефных рук. Конечно, объём и основная мышечная масса рук достигается за счёт того на сколько хорошо у вас проработан трицепс и бицепс. Но последнему уделяют слишком много внимания, а о первом частенько забывают....
Admin 2018-09-23 11:36:47
Программа на массу "Трехдневный Сплит".
Программа на массу "Трехдневный Сплит". Уровень: Новичёк или "Начинающий" атлет....
Admin 2018-09-23 11:09:47
"Кайф второго дня" или почему ВСЁ болит?"
Все знают, это прекрасное чувство, на 2-ой день после физ.нагрузки, которое все нежно и ласково называют "Отходняк"....
Admin 2018-09-21 07:19:32
Мышцы. 8 интересных фактов.
Около 2-ух сотен мышц начинают свою работу, только когда мы делаем шаг. Сердечная мышца (она же сердце) - "Главная трудяга" нашего организма, ее выносливости можно только позавидовать. Об этих частях нашего организма написано много научных статей. Мы хотим Вам рассказать о самых интересных фактах на наш взгляд....
Admin 2018-09-14 06:59:01