Мышцы Кора? Это что?

"Крепкие мышцы Кора - это красивая и статная осанка, а также здоровый и крепкий позвоночник."

 Что это такое, и с чем их едят. Все слышали про них,но 95% респондентов не могут их назвать. Давайте знакомится, мышцы Кора - это мышцы паха, нашего таза и бедер, мышцы живота и все мускулы вокруг нашего позвоночника, они определяют нашу осанку, размер нашего живота, общее физическое состояние нашего организма и то насколько спортивно мы выглядим.

1. Как их укрепить? Наверно придется попотеть? - ответ НЕТ, их можно укреплять, ничего при этом особо не делая, оставаясь так сказать в состоянии "покоя", но не спешим радоваться. Происходит это из - за того, что мышцы данной группы не крепятся к твоим костям и не двигаются ими. Их главная задача, чтобы наши таз, бедра и позвоночник находились в стабильном и безопасном для нашего здоровья положении. Именно поэтому все упражнения направленные на укрепление и развитие мышц этой группы настолько неудобны. 

2. Крепкие мышцы Кора - это красивая и статная осанка, а также здоровый и крепкий позвоночник. Поэтому уделяя тренировке 1 час в неделю, надо не забывать про осанку в остальное время, потому что сидя за компом по 7 часов  вдень в позе "Думающий человек", испортит ваш труд и тренировку будут проходить безрезультативно. Поэтому, если хотим кубики на животе и осанку "Императора" помним, что нельзя наконятся вперед сидя за компом, плечи наши опущены и отведены немножко назад и ни в коем случае не кладем нагу на ногу когда сидим.

                                                                                                                                         "мышцы Кора - это мышцы паха, нашего таза и бедер,

мышцы живота и все мускулы вокруг нашего позвоночника"

3. Если вы подумали, что ну их я и так жму от груди 100 кг, то спешу вас расочаровать. Любое наше движение, начинается от "Центра", т.е. с сокращения тех самых мышц кора. Сперва они включаются в работу, а затем они передают усиие на ноги и руки. Поэтому, если у вас остановились показатели в "силовых", знайте это первый знак, что обратить внимание на ваши мышцы кора.